米樂m6：戶外健身器材套裝介紹
來源：
米樂體育
2024-05-17
戶外健身器材套裝介紹
室外健身器材-單人腹肌板
腹肌板又稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器，是一種能夠進行仰臥起坐、收背運動和仰臥抬腿等訓練的健身器材。它被廣泛應用于家庭健身，是家庭健身的主流器材。
室外健身器材-平步機
平步機能夠增強心肺功能和下肢腰部力量，有助于改善下肢柔韌性和協調能力米樂。它對于腰肌勞損、下肢活動障礙、肌肉無力和肌肉萎縮等問題的康復起到積極的作用。
室外健身器材-浪板
浪板是一種常見的小區戶外健身器材，使用它可以鍛煉腿部、手臂和全身關節，增強心肺功能，促進身體的血液循環，活動腕、肘、肩和腰部關節，同時也能增強相關肌群的柔韌性和心肺功能。
室外健身器材-坐凳訓練器
坐在座板上，雙腿彎曲，雙手放在膝蓋上，然后用力蹬雙腿至極限位置，反復進行練習。
室外健身器材-腰背器
腰背器是一種常見的室外健身器材，具有放松背部和緩解腰部肌肉疲勞的功能。它常見于小區、健身廣場、學校和公園等休閑娛樂場所。
室外健身器材-太空漫步機
太空漫步機是比較熱門的健身器材之一，可以增強鍛煉者的腰部、腿部和肩部的肌肉耐力，鍛煉四肢的靈活性。然而，如果運動幅度過大，容易導致髖關節韌帶松弛，引發脫臼。控制不好的話，也容易摔傷。老人通常喜歡使用太空漫步機來舒展筋骨，強身健體。
室外健身器材-三人扭腰器
三人扭腰器是一種常見的室外轉腰器，常見于小區健身廣場、體育廣場和各類室外體育健身場所。
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